Apakah Anda tipe orang yang suka membeli makanan di restoran cepat saji?
Mengingat perubahan gaya hidup dan pekerjaan yang tak memberi banyak waktu untuk makan dengan baik, maka tidaklah mengherankan jika makanan cepat saji telah menjadi bagian dari kehidupan sehari- hari.
Ketika Anda membeli sekotak pizza atau burger dari restoran cepat saji favorit Anda, Anda harus menyadari baik atau buruk dampaknya bagi tubuh.
Apakah Anda mengetahui apa yang terjadi dalam tubuh ketika menyantap makanan cepat saji favorit Anda?
Berikut adalah beberapa fakta tentang makanan cepat saji yang sebenarnya sehat, dilansir dari stylecraze.com
Apakah semua makanan cepat saji buruk?
Jawabannya adalah tidak. Selama Anda tidak memakannya setiap hari. Makanan cepat saji dimaksudkan untuk disantap sesekali ketika Anda dalam keadaan terburu-buru.
Pilihan makanan cepat saji, ketika dibuat secara bijak, dapat membuat Anda sehat dan membantu menjalani kehidupan yang lebih baik.
Namun, jika Anda makan makanan cepat saji setiap hari, kadar kolesterol dalam darah Anda akan meningkat. Karena semua makanan cepat saji, idealnya perlu digoreng atau di atasnya ditambahkan berbagai macam saus yang membuat tingginya kadar kolesterol dalam makanan tersebut.
Makanan cepat saji dan fakta nutrisinya
Jika Anda tidak dapat menghindari makanan cepat saji, berikut adalah beberapa pilihan cerdas untuk menikmati gaya hidup sehat.
Makanan cepat saji McDonald
Hampir semua orang suka McDonald. Ajarkan anak-anak Anda dan diri Anda sendiri untuk memesan hanya apa yang ingin dimakan.
Alih-alih memesan Mac Cheese Chicken Burger, mungkin Anda dapat memesan burger ayam saus mayo dan keju serta minuman dingin. Di sisi lain, jika Anda memesan seporsi salad, maka Anda akan mendapatkan jumlah karbohidrat dan protein sekitar 17 gram.
Makanan cepat saji Wendy’s
Meskipun makanan cepat saji di sini sarat dengan kalori dan kolesterol, Anda masih dapat membuat pilihan cerdas. Anda dapat memesan salad atau sandwich yang dipanggang, hindari memilih roti cokelat dan berbagai jenis saus mayo dalam burger atau sandwich.
Jika Anda telah memesan sandwich, hindari memesan kentang goreng. Hal ini untuk menjaga keseimbangan. Anda akan mendapatkan karbohidrat, 16 gram lemak, dan 150 kalori.
Makanan cepat saji Burger King
Anda mungkin berpikir bahwa tempat ini bukan tempat untuk pecandu kesehatan, tapi jika lain kali Anda berada di Burger King, pesanlah salad. Anda hanya akan mendapatkan 25 kalori, karbohidrat sebanyak 5 gram, dan serat untuk diet Anda. (Sc/AR)
Sumber: http://www.heibogor.com/detail/3609-Makanan-Cepat-Saji-dan-Fakta-Nutrisi-di-Baliknya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar